Bij Psychologenpraktijk De Terphove maak ik gebruik van evidence based behandelmethoden en volg ik zoveel mogelijk de zorgstandaarden en richtlijnen die er bestaan. Daarnaast houd ik rekening met de individuele eigenschappen van een ieder. Ieder mens is uniek.
De behandeling is positief gericht. We gaan niet werken aan de dingen die u niet wilt. We leggen het focus op een positief doel: wat wilt u wel kunnen of durven. Wat wilt u gaan doen.
Op de website van AKWA vindt u deze zorgstandaarden
De volgende therapieën en werkwijzen behoren tot de mogelijkheden:
COGNITIEVE GEDRAGSTHERAPIE: Bij deze behandeling wordt er zowel op niveau van de gedachten als gedrag gewerkt en leert u anders te denken en bewust ander gedrag in te zetten. We hebben immers altijd een keuze wat we doen en hoe we het doen. De combinatie van anders denken en handelen, kan ons helpen andere gevoelens te ervaren.
“gedachten veroorzaken gevoelens”
Bij de bovenstaande behandelingen wordt veel gewerkt met registratieopdrachten en gerichte oefeningen. De psycholoog kan u er meer over vertellen. Binnen de (cognitieve) gedragstherapie worden verschillende methodes ingezet zoals: imaginatie, exposure, relaxatie, ademhalingsoefeningen, uitdaagtechnieken, kansberekeningen maken, rollenspel, heldenverhalen enzovoorts.
EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR werd aanvankelijk ingezet voor mensen met traumatische ervaringen. Inmiddels is de toepasbaarheid veel breder gebleken dan alleen de nare herinneringen. Ook bij angststoornissen, chronische pijn en andere lichamelijke klachten kan EMDR worden ingezet.
Voor meer informatie verwijzen we naar www.EMDR.nl.
Op deze site vindt u informatie en voorbeeldfimpjes.
SCHEMATHERAPIE: Schematherapie helpt je de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen. Tijdens de behandeling wordt de invloed van ervaringen uit je jeugd op je denken en doen onderzocht. Je leert je patronen herkennen en zodanig te veranderen dat je anders gaat denken, je beter gaat voelen en dingen anders gaat doen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier mee om te gaan. Hierdoor zul je beter richting kunnen geven aan je leven en je relaties met anderen kunnen verbeteren
ACCEPTANCE EN COMMITMENT THERAPY (ACT): ACT en Mindfulness zijn de nieuwere stromingen binnen de behandeling. In feite bestaan ze al eeuwen, maar met betrekking tot psychologische behandelingen hebben ze de laatste jaren hun plek in de behandelkamer absoluut gekregen. Binnen deze stromingen trainen we de aandacht in het hier en nu te behouden en op een onderzoekende manier te zijn met hetgeen we gadeslaan. Daarbij richten we ons op het ontdekken van waarden. Het vergroten van de zelfkennis is een belangrijk deel in deze behandelingen. Het zelfbewustzijn en worden om vanuit daar te bekijken wat je wilt of kan doen, vanuit hetgeen waarde geeft. Hierdoor ontstaat er meer psychologische flexibiliteit. Klachten kunnen dan verminderen.
Behandeling is een actief proces. Naast de gesprekken wordt van u gevraagd te oefenen. Dit vergt tijd en energie. Niet oefenen is geen optie. Door te doen leren we.
POLYVAGAAL THERAPIE: Deze theorie gaat ervan uit dat ons zenuwstelsel meerdere verdedigingsstrategieën hanteert wanneer we stress ervaren. Denk aan vechten, vluchten of bevriezen. We kiezen de reactie bij stress onvrijwillig: deze wordt onbewust aangestuurd door het zenuwstelsel – en verschilt per persoon. Het doorgronden van de respons die bij jou optreedt, kan helpen om problemen aan te pakken.
E-Health – online hulp
We gebruiken de digitale wereld voor steeds meer zaken. Niet alleen volgen we het nieuws, plaatsen en volgen berichten op facebook of instagram, ook onze aankopen verlopen steeds meer digitaal. Ook in de GGZ wereld is de digitalisering niet meer weg te denken. Via zogenaamde E-health programma’s kun je eenvoudig vanuit thuis werken aan klachten en problemen op mentaal vlak. Je bepaalt dus zelf wanneer je inlogt, waar je aan werkt en waar je hulp bij wilt.
Psychologenpraktijk De Terphove biedt ook E-Health en streeft ernaar om de digitale hulp steeds vaker in te vlechten in de reguliere hulp. Dit kan betekenen dat iemand minder op gesprek komt, maar een deel van de hulp on-line volgt, met coaching van de psycholoog via chat, online consulten, mail en ondersteunende (videobel)gesprekken.
Psychologenpraktijk De Terphove werkt met de E-Health aanbieder Therapieland (https://www.therapieland.nl). Er zijn modules voor een breed scala aan klachten.
E-health kunnen we al tijdens de wachttijd tot start behandeling aanbieden. Hierdoor kun je al beginnen met een intakemodule, lezen over klachten, oefeningen doen (bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen) en krijg je tips hoe om te gaan met de klachten. Ook na afronding van de gesprekken blijven de e-health modules beschikbaar. Zodoende kun je blijven oefenen en mocht je merken dat het eventjes minder goed gaat, dan pik je het weer sneller op met behulp van de e-health modules.
Naast de e-health modules maken we gebruik van diverse apps, websites met oefeningen, podcasts en kunnen we online gesprekken voeren via videobellen (tevens via Therapieland en dus binnen een beveiligde omgeving).
Meten is weten
Aan het begin en aan het einde van de behandeling wordt er een klachtenmeting gedaan mbv een vragenlijst, de zgn ROM meting. Dit gebeurt digitaal en vindt plaats via het Electronisch Patiëntendossier HCI GGz. U ontvangt hiervoor een uitnodiging bij aanmelding en bij afsluiting.